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Inspire-se nas nossas dicas para o seu filho!

O Sono do Recém-Nascido – Parte 4

E hoje é nosso último texto desta série que fizemos sobre o sono do recém-nascido.

Falamos sobre o funcionamento do sono e o que esperar desta fase, sobre os ciclos de sono e sonecas, sobre formas de minimizar os riscos da morte súbita ou morte de berço, e hoje vamos falar sobre como criar bons hábitos de sono para seu bebê desde o início, para que ele não tenha associações incorretas e para que consiga dormir por algumas horas seguidas a partir dos 4 meses e a noite toda a partir dos 6 meses.

Primeiramente é muito importante identificar os sinais de sono do seu bebê e sempre atender a necessidade de dormir assim que o bebê apresentar estes sinais.

No começo, não haverá um padrão definido, mas observar os sinais e fazer uma agenda de como seu bebê se comporta em relação à alimentação e o sono são as principais ferramentas para guiar os pais na criação dos bons hábitos.

 

E quais são estes sinais?

– Esfregar os olhos;

– Bocejar;

– Chorar / ficar irritado com qualquer coisa;

– Perder o foco;

– Espreguiçar demais;

– Ficar muito parado e vidrado em algo;

– Pegar na orelha (pode ser na do bebê ou na da mamãe quando estiver no colo);

Estes são os principais, mas existem outros sinais e o ideal é observar atentamente as reações do seu filho perto da hora do sono para entender como ele demonstra que precisa dormir.

 

Outra forma de desenvolver os bons hábitos é ensinar a diferença entre o dia e a noite.

E como fazer isso?

– Durante o dia:

  • Sempre troque a roupinha do seu bebê de manhã, para começar o dia;
  • Faça atividades nos intervalos das sonecas (não só de higiene, mas também brincadeiras);
  • Mantenha a casa iluminada (luz natural) durante o dia;
  • Cante durante a mamada ou alimentação;

 

– Durante a noite:

  • Não estimule seu bebê durante a mamada ou alimentação. Amamente com o mínimo de luz possível;
  • Diminua muito o ritmo da casa (luzes e sons);
  • Divida o dia e a noite com um banho (e a partir daí acalme o seu bebê);
  • Vista-o com um pijama adequado para dormir.

 

Uma última dica é dar a oportunidade do seu bebê dormir sozinho.

Não precisa deixar seu filho chorando no berço, mas colocar o seu filho totalmente adormecido no berço pode criar associações erradas de sono.

Se desde o começo você deixar que seu bebê desenvolva a habilidade de auto conforto, você provavelmente não terá problemas como despertares noturnos ligados à associações de mamar ou precisar se embalado para dormir.

A primeira regressão de sono acontece aos 4 meses (para as crianças que nasceram a termo). 

Se seu filho souber dormir, ele certamente passará pelas regressões com mais facilidade.

Para ajudar os pais, com informação de qualidade, nós fizemos um curso online para que você construa hábitos de sono para seu bebê desde o primeiro dia de vida!

Tudo que o estudamos sobre o sono destes pequenos está nesse curso, que apesar de ser online, tem todo o suporte das consultoras de sono via e-mail.

Você pode escrever sempre que tiver dúvidas. Ou seja, apesar de ser online, sabemos o quanto as mães também precisam de uma ajuda individualizada.

Nesse curso tudo foi pensado com grande carinho e dedicação.

E para os bebês maiores?

Se o seu bebê tem mais de 4 meses e mesmo assim possui dificuldades para dormir? Ele tem o sono agitado, acorda de hora em hora ou faz sonecas curtas (de 20 ou 30 minutos)?

Talvez seja a hora de procurar ajuda para dar mais qualidade de sono para ele. Faça uma agenda diária, perceba os sinais de sono, os melhores horários para dormir. Observe tudo que pode prejudicar o sono do seu bebê e, portanto, necessita de mudanças.

Ensinar seu filho a dormir é um ato de amor, e você pode fazer isso desde cedo.  

Pensando em realmente ajudar a vida das famílias, nós liberamos a nossa Jornada do Sono do Bebê, uma série de vídeos gratuitos que vão te guiar para descobrir os motivos do seu filho dormir mal e também começar um processo de aprendizagem de sono!  

Nós temos diversos atendimentos que certamente poderão atender sua necessidade. 

Conheça nossos planos e faça parte desse grupo de milhares de famílias que contaram com a ajuda da Maternity para transformar a maternidade em algo mais leve.  

Você não precisa deixar seu filho chorar, nem passar por um processo de desmame para que ele aprenda a dormir. Aqui trabalhamos com métodos gentis, onde o perfil da família e a personalidade do bebê são respeitados.  

Tem dúvidas? Estamos aqui para responder! Nos escreva no maternitycoach@maternitycoach.com.br!

 


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