fbpx

Archives

O Sono e os Hormônios

Hoje nosso post é sobre a produção dos hormônios durante o sono e para reforçar ainda mais a importância de dormir para a saúde das pessoas, especialmente das crianças. O hormônio do sono é a melatonina. Produzida pela glândula pineal (atrás dos olhos), a melatonina é fundamental para uma boa noite de sono e ela […]

A volta ao trabalho e a privação de sono

Uma das principais queixas das mães que precisam retornar para o trabalho é a falta de sono. Estudos mostram que a privação de sono tem consequências sérias na concentração, memória, foco e produtividade. E como voltar ao trabalho com um bebê que acorda 4, 5 ou mais vezes à noite? Como se concentrar neste trabalho […]

O que fazer para melhorar as sonecas do meu bebê!

Como melhorar as sonecas do seu filho

Como é difícil quando o bebê não dorme durante o dia… essa é uma frase que todas as mães de bebês com dificuldades de sono concordam comigo. Especialmente entre 18h e 20h o que se percebe é uma criança irritada, chorona, que não curte o banho, muitas vezes não se alimenta direito e acorda várias […]

Que horas meu filho precisa dormir?

A hora de dormir é uma dúvida frequente das minhas clientes. Muitas querem manter os bebês acordados para ter contato com os pais que chegam tarde, outras acham que os filhos vão para a cama cedo demais e outras tem dificuldades em saber o horário correto, onde as crianças dormirão por mais horas e terão […]

E se meu filho não dormir? O que pode acontecer?

bebê chorando de sono

Hoje queria falar um pouco sobre as consequências da privação de sono do bebê e crianças. Sabemos que o sono é fundamental para o desenvolvimento físico, psicológico, motor e comportamental da criança. Mas além disso, a fadiga crônica, adquirida com a falta de sono adequado por meses ou até anos, resulta em uma criança chorona, pouco […]

Quanto tempo meu filho precisa dormir?

A Associação Americana do Sono (ASA) publicou recentemente uma tabela com o tempo mínimo e máximo esperada para cada período da vida das pessoas (a faixa etária vai de 0 até +65 anos). Na artigo eles ressaltam que o sono impacta diretamente a saúde e bem estar das pessoas, que o corpo de quem sofre […]

Consultoria de Sono Infantil – Eu preciso?

consultoria

Muitas famílias me procuram para entender um pouco melhor o trabalho de consultoria de sono infantil. Querem assim avaliar se realmente precisam contratar este trabalho. No post de hoje, listei aqui alguns problemas do sono do bebê que podem melhorar muito com este trabalho. Iniciamos com uma profunda avaliação do bebê, suas necessidades de acordo […]

Por que o Ritual de Sono é Importante?

Muitas mães me perguntam sobre a necessidade de fazer um ritual de sono e hoje queria falar com vocês aqui um pouco sobre isso. Todos nós temos rituais e associações de sono e mesmo adultos precisamos delas para dar qualidade ao nosso sono. Um exemplo de associação para os adultos é o travesseiro – fique […]

Os Estágios do Sono

Hoje queria falar um pouco com vocês sobre o funcionamento do sono dos bebês. As crianças (e os adultos também com algumas diferenças) percorrem ciclos de sono durante a noite e um bebê que dorme a noite toda significa que vai de um estágio para o outro com tranquilidade. O sono passa por estes estágios: […]

Regressão de sono aos 8 meses

Hoje queria falar um pouco sobre esta fase tão desafiadora do primeiro ano do bebê: os 8 meses. Muitas mães nos procuram porque a partir deste período, os bebês começam a apresentar problemas de sono que antes não existiam. E por que isso acontece? Esta fase é marcada por um grande desenvolvimento motor. Muitos bebês […]


Todos os direitos reservados à Maternity Coach. CNPJ 25.462.996/0001-88 • Mantido por FAPNET
Fale no WhatsApp