Será que o sono da criança muda depois dos 2 anos? Quem reconhece uma criança que chora e luta para dormir?
Sempre falo bastante aqui no blog sobre o sono dos bebês, especialmente no primeiro ano de vida, porque é nesse período que os hábitos são formados e que as fortes associações aparecem. Entretanto tenho recebido muitos contatos de mães com bebês maiores, com mais de 24 meses, que estão com dificuldades grandes no sono. A hora de dormir é uma verdadeira batalha.
A hora do sono começou a ser sinônimo de luta para dormir.
Mas como trabalhar essa luta para dormir?
Os bebês maiores já sabem como convencer os pais com mais facilidade. Protestam muito, gritam, chamam e alguns chegam até a vomitar para chamar a atenção. É uma grande luta para dormir.
No meu post de hoje, quero falar com estas famílias.
Pense que se seu bebê tem a capacidade de entendimento do choro e testa o limite dos pais todos os dias, eles também tem capacidade de entender novas regras e respeitá-las.
Então essa é nossa grande dica de hoje: converse com seu filho e explique as novas regras a partir de hoje! Estas novas regras são muito mais bem entendidas quando colocadas em um papel, então o ideal é você comprar uma cartolina e desenhar, junto com seu filho, como será a rotina da noite.
Nesta cartolina (que deverá ser colocada na parede do quarto dele!) deve ter todo o pré sono e, por muitos dias, deve ser levada à risca. Lá deve conter a ordem em que as coisas vão acontecer como:
- Jantar
- Escovar os dentes
- Ler uma história
- Apagar as luzes
- Fazer uma oração
- Segurar o objeto de transição
- Dormir
Nesta fase, os bebês pedem muito por mais uma história, mais uma conversa, mais uma oração, etc. Faça uma coisa de cada vez e não abra mão das novas regras. Em no máximo uma semana seu filho vai se convencer de que a partir daquele momento as coisas não vão mudar e a batalha na hora de dormir vai diminuir muito.
Outra dica para diminuir a luta para dormir é sempre ter um objeto de transição para dar segurança para o bebê. Para aqueles que acreditam em mágica, fadas, príncipes e princesas, um líquido mágico pode ser usado no quarto. Coloque em um spray um pouco de água, corante e um pouco de gliter. Agite a água e espirre antes de dormir. Esse é o acordo com o mundo mágico para que a noite do seu filho seja perfeita.
Se seu bebê tem o costume de ir para sua cama no meio da noite, negocie com ele um dia na semana para dormir na sua cama e marque eu um papel onde ele possa riscar o passar dos dias (já que ele não terá noção de quanto ainda vai demorar para receber a recompensa). Não esqueça de que essa negociação só vale se ele ficar na caminha dele o resto dos dias.
As crianças são muito espertas. Certamente entenderão as novas regras e passarão a gostar da rotina e da previsibilidade. O choro vai acabar e a luta de noite também.
Agora se seu filho luta para dormir de dia, não deixe de ler esse outro artigo falando sobre isso.
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Você não precisa deixar seu filho chorar, nem passar por um processo de desmame para que ele aprenda a dormir. Aqui trabalho com métodos gentis, onde o perfil da família e a personalidade do bebê são respeitados.
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